Die Seele sehnt sich geliebt zu werden – sich Zeit für sich selbst zu nehmen ist Selbstliebe.
Je mehr Glücksgefühle aktiviert werden kann, desto mehr heilt auch der Körper.

„Wir können nicht alles mit dem Verstand regeln, wenn wir den Zustand der Achtsamkeit erreichen, offenbaren sich die Lösungen.“

Meditation ist wie Zähne putzen fürs Gehirn.

Studien zeigen folgende Verbesserungen:
Beruhigend
Erholend
Entspannend
Achtsamkeit im Alltag
Aktivierung des Parasympathikus
Verbesserung von Resilienz und Stressresistenz
Stärke findend
Erkennen von Gedanken und Gefühlen
Annahme, Akzeptanz und Loslassen
Erkennung von Blockaden
Verarbeiten von Themen

„Meditation ist die Lösung für viele Probleme, sie ist sogar eine Therapieform.“

Nicht der Stress ist ausschlaggebend an Burnout oder Depression zu erkranken, sondern die Art und Weise, wie bewusst wir unseren Alltag meistern.
Unbewusst und in ständigen Gedanken schon beim nächsten zu sein, macht uns Unzufrieden, unruhig und kann bei zusätzlichen Herausforderungen unsere Seele belasten.

Mittels Meditationen und Achtsamkeitsübungen lernen wir eine Distanz zum Problem zu schaffen und zu erkennen, wie wir uns nicht mehr damit identifizieren.

Ziel ist zu lernen wie wir den Körper wahrnehmen, den Fokus mit dem Atem und unserer Aufmerksamkeit auf die eigene Energie zu lenken, die Achtsamkeit zu trainieren und
damit den inneren Frieden zu erlangen.

Diese Form eignet sich für alle, die bereit sind Verantwortung für Ihr Wohlbefinden und Ihr Leben zu übernehmen und eine Unterstützung suchen, für mehr Lebensqualität und Hilfe aber auch einen Weg zeigt, um aus der Komfortzone zu gehen.

Mein Angebot ist eine Unterstützende Bereicherung deines Lebens.
Sie ist komplementärmedizinisch als Begleitung zu sehen, ersetzt aber keine Therapie und ist nicht Krankenkassen Anerkannt.
Wenn du dich nicht stabil fühlst, spreche vorher mit deinem Arzt oder Therapeuten.